孩子课堂上常常“开小差”、写个作业磨磨唧唧、对家长和老师的教导左耳进右耳出、做事常半途而废……注意力很不集中!这些都让家长们束手无策、苦不堪言。如何帮助孩子提升注意力?

　　先找找家长的问题

　　1.教育孩子时唠叨不停生活中不难发现，那些总是被家长唠叨不停的孩子，注意力相对较差;很多时候父母在说教，面前的孩子虽然看着你，却早已眼神呆滞，这时候孩子的注意力和心思早已经不在这里了。家长说得再多，孩子也是左耳朵进右耳朵出，根本听不进去。每个人的注意力都是有限的，尤其是大脑还没发育完全的小朋友。2.过度关注、宠爱孩子每次在做作业时，有的妈妈就会无微不至地关怀孩子：“出来休息下吧，喝点水，吃点水果，别累着了。”当娃娃想自己完成一件事时，妈妈却总说“乖宝贝，放着妈妈来。”家长以为这是对孩子表达爱意，意识不到其实是对孩子的打搅。孩子在家长频繁的打搅下，不容易集中精力，经常这样被父母宠爱着，注意力很难集中。3.经常批评、否定孩子上课又开小差了?怎么昨天刚说的你就忘了?你怎么回事?这件事情错了多少次了?还是这个样子，你怎么就没有一点进步呢?……这样很容易打击娃娃的自信心，让他陷入“我什么都做不好”的自卑感中，还会让他一边做事、一边因为害怕出错遭到批评，而无法专心做事。

　　再看看娃娃的原因

　　其实，除去外部因素，孩子专注力低其实也是成长阶段的正常现象。1.孩子年龄越小越难专注孩子大脑发育不完善，神经系统和大脑微功能的发展不平衡，就会导致孩子出现注意力不集中的情况。所以，孩子注意力集中的程度与年龄成正比。有心理学实践证明：3岁的孩子注意力可维持3-5分钟;5-6岁的孩子注意力可维持10-15分钟;7-8岁的孩子注意力可维持15-20分钟;11-12岁的孩子注意力可维持25-30分钟;成年人注意力可维持30分钟以上。也就是说，孩子专注力低其实也是成长阶段的正常现象。所以，还请各位家长多给孩子们一些长大的时间。2.饮食和睡眠不达标比如，孩子长期不吃早餐、挑食、偏食，每餐吃得过饱。或是睡眠质量不佳、多梦、失眠、爱熬夜等等，都会直接影响到注意力。当然，吃不好睡不好影响注意力这一点，对成年人也适用。3.孩子被确诊为多动症多动症会造成孩子注意力涣散和活动过度，甚至导致孩子学习效率低下和人际交往困难，但是，这些症状要持续6个月以上，才可以达到诊断标准。这里必须要提醒家长，关于孩子是否患有多动症这件事，一定要去专业医院让专业医生来确定，千万不要自己吓自己!毕竟，不是每一个注意力不集中的孩子都是多动症，家长们一定要放平心态。

　　提高孩子注意力

　　家长可以这样做

　　1.减少唠叨、训斥每个孩子都不希望家长唠唠叨叨地教训自己，其实孩子注意力不集中在生活中是很常见的一种现象，父母不要太过于责备孩子，如果经常训斥孩子反而会极大的影响到孩子的自信心和身心发育。2.营造良好环境父母一定要给孩子营造一个比较温馨的环境，孩子的书桌上面不要摆放杂物和学习无关的东西，一定要帮孩子收起来，孩子在学习的过程中家人不要在家里大声说话或者是看电视，也不要去干扰孩子，这样有利于孩子集中注意力。3.培养孩子兴趣爱好，加强体育锻炼培养孩子的兴趣爱好很重要，小朋友常常会突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣。这时，父母不要打击他的信心，而是鼓励他去尝试，如果孩子喜欢这项运动，就应让其坚持下去，无形中培养了孩子的专注力。同时，家长可在周末或休息时与孩子进行爬山、打球、游泳等活动，有助于提高孩子专注力。