耳朵是我们聆听世界的窗口，听力损失会严重影响社交活动和生活质量

　　我们经常发现路上许多人走路、乘车时戴耳机听音乐、玩游戏。然而，在这美妙的旋律背后，却隐藏着无形杀手。

　　人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大，高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。

　　如果人持续生活在80分贝以上的噪音之下，会出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。经常戴耳机音乐爱好者，应掌握“60-60-60”原则，即音量不超过*大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟，外界声音*好不超过60分贝。戴入耳式耳机听音乐的爱好者要遵循“80-90原则”，即音量不超过*大音量的80%，连续使用时间不超过90分钟。

　　此外，听力的损伤总是在不知不觉中，很多人都是在听力下降很严重时才上医院，耽误了*佳治疗时间。年幼的孩子不会说，但当他们经常“充耳不闻”，难以集中注意力，反应比较迟钝时，家长就要警惕了，*好带孩子去医院做个听力筛查，早发现早治疗。

　　对于青少年而言，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会让孩子的听力下降，还可能会让孩子出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。

　　使用耳机时，音量*好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，*好就能取下耳机休息一会儿。