在门诊经常遇到一些年轻的妈妈，她们很焦急、很担心，产假过后3—4、5月后就要面临着回单位上班。如何喂养宝宝成为难题，因为上班后宝宝得不到妈妈充分照顾，也就不能适时哺乳，很容易引起营养不良，以致母体带来一些免疫物质也不断消耗、减少，继而导致抵抗力下降，消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。因此笔者建议，妈妈在将上班的前一周，在给宝宝添加辅食的同时合理安排喂奶时间(试着给宝宝用奶瓶喝奶)，调整至妈妈上班出门前给宝宝喂一次奶，在调整时开始的次数可减少些逐渐加量，让宝宝慢慢适应。以下方法可以使妈妈在上班期间仍能坚持母乳喂养，请年轻的妈妈参考。

　　一、用物准备：

　　吸奶器全套装置，奶瓶、集乳袋(塑胶袋约60—200ML)、冰块、奶瓶保温桶、小方巾等。

　　二、操作要点：

　　1、上班前一周试着用吸奶器吸出乳汁，将乳汁倒入已消毒过奶瓶或集乳袋内放入冰箱冷藏(4℃保存期48小时)或冷冻(–4℃保存期限7天)。

　　2、上班时带上吸奶器(手法挤奶免带吸奶器)消毒奶瓶或集乳袋，保鲜袋放些冰块放置保温瓶中，奶胀时找个隐秘场所挤乳(不要在洗手间挤奶，那样既不方便又不卫生)，挤出的乳汁应放置保温桶保存，如果单位有冰箱可保存在冷藏或冷冻室中，下班仍需将母乳保持低温状态带回家放入冰箱储存，要记住注明采集日期、时间，以便取用。

　　3、喂食前将冷冻的母乳先以冷水解冻，再用不超过50℃的热水隔水温热，而冷藏母乳好不要用微波炉，由于微波炉加热不均匀，可能会烫着宝宝;也不能直接在火上加热、煮沸，这样会破坏营养成分。好的方法是奶瓶隔水慢慢加入不超过50℃的温水，将奶瓶摇匀后，用手腕内侧测试温度，合适的奶温应与人体体温相当(约37℃)。

　　4、冷冻后已解冻的母乳不可再冷冻，只可冷藏;冷藏母乳一旦加温后就不可再冷藏，应丢弃。