做好8件事预防前列腺炎

　　1、性生活或手淫不要太频繁，但是也不能没有，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　2、把锻炼、休息和饮食结合起来，做到生活规律。

　　3、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等;尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水。

　　4、注意个人卫生，经常清洗下身，性生活应有规律且适度，一定要“洁身自爱”。

　　5、注意尽量避免久坐、熬夜、酗酒。

　　6、前列腺炎患者一定要控制情绪，拒绝愤怒、忧郁等发生。保持平静心态是预防前列腺炎的佳，同时注意每天多饮水也可缓解排尿症状。

　　7、避免坐凉的地方，骑车时间不宜过长等。

　　8、要养成良好的生活习惯，掌握前列腺疾病的相关知识。避免酗酒和过食辛辣食物。不要长时间久坐或骑车。注意局部保暖。增强机体的免疫力和抗病能力。