42岁的刘女士因头晕、乏力被一家医院诊断为“贫血”，听朋友说阿胶能补血，便托亲戚在山东原产地买了大量阿胶每天服用，但吃了一个多月，头晕乏力的症状并没有改善，反而出现了肚子胀、不想吃饭的新问题。刘女士来就诊时带来了她所服用的阿胶，初步判断阿胶的品质并没有问题。通过中医四诊，我们判断刘女士的头晕乏力属于中医“心脾两虚”证型，因她脾胃运化之力不足，一味地吃阿胶进补，过于滋腻，反而阻碍了胃受纳水谷，不但补血没补进去，饮食营养也得不到保证，导致越补越虚。了解情况后，我们在处方中加入了神曲、山楂、麦芽、白术等健脾益气的中药，并嘱咐她饮食清淡均衡，通过调理，刘女士的腹胀、食欲不振不久消失，头晕、乏力也明显好转。

　　52岁的陈先生喜爱喝酒，数月前一个朋友送了一大坛子浸泡了杜仲、蕲蛇、鹿茸等药物的药酒给他“补身体”，喝了十多天后，陈先生却出现了口干舌燥、夜间盗汗、头晕目眩的症状。原来，陈先生平时喜爱喝烈性白酒，本为阴虚火旺体质，这次再加上“进补”了热性的药酒，使得火上浇油，阴虚得更厉害了!通过服用滋阴降火的中药，加上严格控制饮酒，他的症状才得到好转。

　　看来，补身体可不是随便的事，中医的“进补”有哪些讲究呢?

　　一 “虚则补之，实则泻之”

　　“虚”就是不足，“实”就是有余，“虚则补之，实则泻之”是中医界人尽皆知的养生原则，但如何判断是虚是实可大有文章，有些时候，“实”的体质可以有“虚”的表现，即使是经验丰富的中医师，也常有难以定夺的时候。中医治病时，若分清了虚实，明确了该补还是该泻，就已经成功了一半。因此，进补前需要先分清体质的虚实，否则可能适得其反。这是一个讲究。

　　二 进补有阴阳气血和五脏部位的区别

　　中医理论中，“虚”有阴虚、阳虚、气虚、血虚，例如熟地、生地、麦冬等是补阴为主的，鹿茸、狗脊、枸杞等是补阳为主的，黄芪、党参、白术等是补气为主的，当归、何首乌、阿胶等是补血为主的。“虚”的地方还有心、肝、脾、肺、肾的不同，例如老百姓熟悉的六味地黄丸是治疗肝肾阴虚的，肾气丸是治疗肾阳虚衰的，人参归脾丸是治疗心脾气血两虚的。如果只是一味吃补药，不管虚的是哪个方面、哪个部位，就是无的放矢、南辕北辙，很可能出现反作用，这是进补的又一个讲究。

　　三 补阳气的东西多燥热，补阴血的东西多滋腻

　　总的来说，补阳、补气的药物多为燥热之品，服用不当容易人体阴液损伤、火热内生，也就是人们常说的“上火”，而补阴、补血的药物的弊端就是可能导致滋腻过度，损伤脾胃，导致消化不良、内生痰湿。因此，中医师往往在补阳气的同时加入生地、知母、麦冬等养阴清热之品，而在补阴血的同时加入茯苓、白术、山楂等健脾益气之品，以避免上述后果。

　　四 食补多平和，药补多猛烈

　　虽然在中医学里，药物和食物并没有明确的界线，但药物用作治病，食物用作滋养，其区别在于其辛、甘、苦、咸、酸、温、凉、寒、热等性质的偏颇程度不同。一般而言，食物美味可口，大多可常食而不伤人体，而药物却教人难以下咽，且大多不宜久服，就是这个原因。老百姓使用药物进补不容易把握好度，例如门诊常碰到一些气虚的患者，服用黄芪、黄精、党参、甘草等药物后出现口干舌燥、舌头起泡、便秘、头胀、眼红、流鼻血等症状，这就是中医所说的“气有余便是火”，改用莲子汤、淮山汤、薏米粥等缓慢进补，就不容易出现上述不良反应了。因此，建议老百姓日常进补时，通过咨询医生，选择食物而非药物，可能更加友好有效。

　　五 补、泻是相对的，适其本性者为补

　　这属于“进补”知识的高级进阶版。举个简单的例子，老百姓常煮薏米粥用来祛体内湿气，用来调理妇女白带过多、老年人下肢浮肿等症状，似乎应当属于“泻”的作用，但其实薏米味甘、淡，入脾脏，脾负责运化水湿，该药可通过补脾脏之气来“泻”掉水湿。再例如，一般认为辛味的东西如柴胡、艾叶、升麻、木香等并不是补药，而酸味的东西如酸枣仁、山茱萸、白芍等属于补药，但与该认识不同，中医经典《黄帝内经》却提到“肝欲散，急食辛以散之，以辛补之，酸泻之”。肝脏是具有升发、发散性质的，对肝脏来说，这些辛味药反而是补药了，这就是“适其本性者为补”。

　　由此可见，“进补”是中医养生治病的一门大法，讲究颇多，大家若想要更合理地给自己或长辈们补身体，还是先咨询专业中医师意见为妙哦!