经常熬夜有什么坏处 别让熬夜透支你生命

　　对于老年人来说晚上10点钟睡觉都算迟的，但是对于年轻人来说凌晨之前休息都算早。现在年轻人都爱熬夜，玩游戏、玩手机、过夜生活的比比皆是，即使第二天要上班或上学也照样晚睡。很多人认为第二天补觉就可以，其实这样可以说在透支生命，经常熬夜的坏处可不少。

　　1、脱发

　　经常在网上看到90后说自己头发快秃了，小小年纪就去医院治疗脱发，这都是熬夜给作出来的。熬夜会引起内分泌紊乱，头发容易出油，掉发自然多，有的甚至严重到秃顶的程度。为什么一听到程序员就想到秃顶，就因为他们经常熬夜加班呀!

　　2、皮肤暗黄

　　现在很多人熬完夜就买贵的护肤品来保养，经常熬夜的人不仅气色差，而且会皮肤暗黄，还会引发各种皮肤病，痘痘、黑头大多是熬夜造成的。肝脏晚上也是需要休息的，熬夜会影响肝脏排毒，加重肝脏负担，肝不好皮肤想好那是不可能滴。

　　3、视力下降

　　熬夜时就会持续用眼，只要看东西眼睛就在工作，本来白天用眼时间已经够长，晚上继续看东西只会加重眼睛负担，而且还会刺激眼睛。长期熬夜会造成视力下降，加大散光的可能性。如果本来是近视眼，只会使眼部视力下降更快，高度近视的人甚至会引起视网膜脱落，造成永久性失明。

　　4、影响记忆力

　　在晚上休息时，大脑会修复管理记忆的细胞，如果因为熬夜导致大脑休息不充足，会影响记忆力。而且熬夜会给神经系统造成压力，它会长时间处于紧绷状态，再加上白天的持续工作，神经系统会出现疲劳状态，会导致精神不集中。

　　因为喜欢玩所以才经常熬夜，虽然可以享受到一时的欢乐，但是也要考虑后果。熬夜会加快衰老速度，也会影响健康，甚至危害生命。所以趁年轻改掉熬夜的坏习惯，别等危险来临时后悔莫及，说不定还没啥感觉就静静离世了，可以说很凄凉了。