带您重新认识“脂肪肝”

　　据有关部门统计，脂肪肝已成为病毒性肝炎之后的第二大肝病，而不少患者对脂肪肝的防治却存在着很多认识误区。

　　误区一：脂肪肝只光顾胖人

　　油脂在肝细胞内的堆积达到一定的程度，就会出现脂肪肝。通常人们以为脂肪肝只会光顾营养过剩、脂肪过多的“大肚腩”，人体蛋白质缺乏，导致极度密度脂蛋白合成减少，会造成肝脏分解甘油三酯发生障碍，产生脂肪肝。

　　现代都市里营养不良造成的脂肪肝多半与人们减肥过度有关，尤其是有些三餐只吃蔬菜和水果，肉类和主食一点不沾，反而有可能出现脂肪肝;长期偏食、厌食以及营养不良的人，都应小心脂肪肝“造访”;长期大量饮酒，以及营养过剩、肥胖、不爱运动、长期伏案工作的人，都是脂肪肝的“目标人群”。一些疾病如糖尿病也是引起脂肪肝的原因。还有一些患者是长期服用某些药物引起脂肪肝，如类固醇激素、生长激素、某些镇静安眠药等，或经常接触苯、砷、四氯化碳等化学药品引起。

　　误区二： 脂肪肝不是病无所谓

　　不少人认为脂肪肝是一种亚健康状态。加之轻度脂肪肝多无症状，中度脂肪肝稍微会有些倦怠、疲乏等不舒服感，也让一些人放松对它的警惕。

　　脂肪肝是一种慢性疾病，危害很大。如果出现脂肪肝，脂类的代谢、运转就会发生障碍，能量代谢紊乱，机体的免疫功能就会大大降低;如果脂肪长期在肝内过度地蓄积，肝脏的血液供应、氧气供应、自身代谢受到持续的影响，会造成脂肪性肝炎，使肝细胞大量肿胀、炎症浸润、变形坏死;有15%-25%的脂肪性肝炎会出现纤维化，3%-8%的患者会发展成肝硬化、肝癌和肝功能衰竭;此外，脂肪肝还会导致激素代谢紊乱，引起心血管疾病导致促进动脉粥样硬化形成、诱发或冠心病、糖尿病和高血压等。

　　误区三：只吃蔬菜不吃高蛋白

　　查出患了脂肪肝之后，有些患者拒绝一切脂肪的摄入，只吃蔬菜和水果，不吃肉。这样有可能导致营养不良，反而会加重脂肪肝。

　　脂肪肝患者可适当进食高蛋白饮食，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受到损害。此外，平时还可以多吃一些豆制品。还要注意的是，脂肪肝患者不应多吃水果，尤其是含糖量高的水果，以免长期过多进食导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖。

　　误区

　　四：快速减肥可“减掉”脂肪肝

　　有些肥胖的人查出脂肪肝后，采取“饥饿疗法”，使体重在短时期内迅速下降，意图把脂肪肝快速“饿掉”。其实，减肥速度过快也是非常有害的，如果脂肪运动得过快、过猛，超出了机体的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，反而“跑”入肝脏、心脏等脏器并沉积下来，加重肝脏的炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损。因此，渐进减肥才是有效地做法。

　　误区五：只要运动不用吃药

　　有人认为患了脂肪肝以后，多加运动、注意饮食就可以了，拒绝服药。虽然脂肪肝患者要慎用药物，但有些情况下，运动是不能代替药物治疗的，要在医生指导下对症治疗。如肥胖性脂肪肝，患者一定要加强体育锻炼，坚持低热量饮食，并摄入少量的优质蛋白来改良饮食，严重的要接受药物治疗和手术治疗。