月经不调吃什么好？

     临床上，引发女性出现月经不调的原因是比较多的，虽然与女性在平时的不良卫生习惯有关，但与患者的日常饮食也有很大关系，月经不调的出现重在调理，尤其是在日常饮食方面，女性月经不调吃什么好呢?下面就细说月经不调的饮食原则。

　　临床上，出现月经不调的女性，在平时要特别注意饮食的清淡，避免常常吃辛辣有刺激性的食物，当然，那些有助于呼吸和消化的食物，患者是可以适当多吃一些的。

　　月经不调的女性在平时可以多吃一些温热的食物，比如一些粥类的食物，像小米粥，尽量避免吃生冷刺激性大，温热的食物是有助于血液的正常运行的，而生冷刺激性的食物则不利于消化，容易导致血液流通不畅，进而加重月经不调的症状，甚至是引发痛经、闭经等。

　　有月经不调的女性药多吃一些纤维素含量丰富的食物，这些食物能够起到调理经期，润肠通便的良好效果。

　　月经不调的女性药注意少吃甜食，比如像蛋糕，红糖还有饮料等，糖分摄入过多是非常容易出现血糖不稳状况的，同时还可能会加重月经不调的症状，来月经的时候要避免喝浓茶，咖啡，否则患者就容易出现焦虑不安症状，加重痛经症状或是延长经期。

　　为了让女性月经不调的症状得到改善，在平时女性可以多喝一些黑木耳红枣茶，就是将黑木耳和红枣放一起煮，此方法具有中和益气，补血养血的作用与功效，对于气虚型的月经出血过多，月经不调症状具有很好的改善作用。

　　总之，调理女性月经不调的食疗方法是有很多的，在这里我们不能一一列举，上述这些食疗方对于月经不调的调理效果是非常显著的，不过提醒有月经不调的女性，建议是到医院查明原因后，再继续饮食调理，不能盲目，同时也提醒患者，单纯通过食疗的治疗效果往往是不佳的，服用药物进行调理和治疗才是关键。